YogaFreude Lindenberg

Lebe bewusst & genieße jeden Augenblick.

Gönne dir deine kleine Auszeit bei YogaFreude Lindenberg!

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Gesundheit ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben.

Ich begleite dich auf deinem Weg zu innerer Ruhe und Entspannung.
Seit April 2022 biete ich in meinem kleinen Yoga-Studio verschiedene Kursangebote in gemütlicher und ruhiger Atmosphäre an.
Im Sinne der ayurvedischen Lebensweise verbinde ich Yoga, ayurvedische Massagen und Ernährung auf achtsame Art und Weise miteinander.
Überzeuge dich selbst, ich freue mich auf dich, Namasté!

Yoga

Yoga ist so viel mehr als nur körperliche Bewegung.
Yoga lehrt Achtsamkeit, innere Ruhe, Konzentration und stärkt somit Körper, Geist und Seele.
Durch mein abwechslungsreiches Angebot ist für jeden etwas dabei!

Zertifizierte Präventionskurse

10 mal 60min

Kursgebühr 130€

deine Krankenkasse übernimmt 75%-100%

Hatha Yoga...

... ist die ursprüngliche Form des Yogas und symbolisiert das, was sich die meisten unter Yoga vorstellen.
Es aktiviert und stärkt unseren Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditationen.

Yin Yoga...

... ist ein passiver Stil, in dessen Haltungen man meist 3-6 Minuten verweilt.
So werden muskuläre Spannungen gelöst, sowie Beweglichkeit und Ausgeglichenheit gefördert.

Yoga auf und mit dem Stuhl...

... ist ideal für Anfänger und ältere Menschen geeignet. Die Übungen werden langsam und sanft ausgeführt
und sind besonders schonend für die Gelenke.

Power/Flow Yoga...

... ist ein dynamischer und kräftiger Yogastil, der die Beweglichkeit erhöht und Spannungen löst.
Dabei gehen die Übungen meist fließend ineinander über.

Kurszeiten

montags: 17 - 18 / 19 - 20 Uhr
mittwochs: 10 - 11 / 19 - 20 Uhr
donnerstags: 17 - 18 / 19 - 20 Uhr

individuelle Termine nach Absprache möglich

Preise

Erwachsene: 60min - 10,00€
Schüler bis 18: 60min - 6,00€
Einzelunterricht: 60min - 50,00€

auch Gutscheine möglich

* der aktuelle Wochenplan wird jeden Sonntag aktualisiert & ist in meiner WhatsApp-Story einsehbar

Ayurveda

Ayurveda, auch die Wissenschaft des Lebens genannt, ist eine traditionelle indische Heilkunst,
die auf das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele abzielt.
Ich biete verschiedene ayurvedische Massagen an, die durch harmonische und rhytmische Bewegungen
für tiefe Entspannung und Wohlbefinden sorgen.

Abhyanga

Ganzkörpermassage mit warmen Öl, entspannt, hat einen reinigenden, befreienden Effekt und stärkt das Immunsystem

60 Minuten - 70€

Mukabhyanga

entspannende, beruhigende Gesichts- & Kopfmassage mit warmen, pflegenden Öl

30 Minuten - 35€

Padabhyanga

entspannende, beruhigende Bein- & Fußmassage mit warmen Öl, bei innerer Unruhe und Schlafstörungen

30 Minuten - 35€

Pristabhyanga

Rückenmassage mit warmen Öl, hier wird die gesamte Rücken-Schulter-Nackenmuskulatur entspannt

30 Minuten - 35€

Garshan

Trockenmassage mit Rohseidehandschuhen, Stoffwechsel und Durchblutung werden angeregt, der Lymphfluss verbessert sich

30 Minuten - 30€

Ohrmassage

inklusive Ohrenkerze, wirkt tiefenentspannend und beruhigend

30 Minuten - 30€

Zu allen Massagen gibt es:

vorher eine Tasse Tee

nach der Massage eine Nachruhzeit

* auch Gutscheine möglich
* alle Massagen dienen dem körperlichen Wohlbefinden, ersetzen aber keine medizinischen Behandlungen

Individuelle Auszeit

Mehrmals jährlich biete ich verschiedene individuelle Auszeiten an.
Darunter Kräuterwanderungen, ayurvedische Kochabende, Entspannungsabende mit Klangschalen, Rauhnächte Workshops, Yoga-Urlaub und vieles mehr.
Ob Geburtstagsparty, Firmenfeier oder eine entspannte Freund*innen-Runde, alle Auszeiten können gerne mit festen Gruppen (4-12 Teilnehmer) gebucht werden.